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颈椎有毛病的人要保证不让颈椎受凉，建议晚上睡觉前用热毛巾或热水袋敷上5-10分钟，热敷可以加强血液循环，从而保证颈椎的血夜循环通畅。如果你的颈椎不好，冬天出门戴着围巾，夏天在家里也不要吹冷空调，可以戴一个丝巾稍微遮掩一下。

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