



腹部减肥三部曲
腹部是全身Zui容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又Zui容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可产生明显变化的腹部平坦法:(1)热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5~6层。
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(7)记住!药物只是辅助品。药物只是用来帮助减肥,并无法解决肥胖。透过专业医师,专业减肥训练营哪里好,适时的使用减肥药物确实有帮助美人们减肥的效果,减肥训练营价格,更重要的是培养正确的饮食及运动习惯,黄石减肥训练营,才是维持好身材的长远之计。(8)正确的饮食观念。低卡、低GI是现在流行也是Zui重要的饮食观念。如何选择热量少且GI值低的食物,就要靠美人们自己多多从杂志、书籍或电视媒体里补充这方面的相关常识!挑对了食物,身体的负担自然就能减少。
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