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四百米障碍跑训练技巧
400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
作为一家致力于为军队提供优质训练器材的厂家，我们非常注重产品的质量和性能。我们深知每一次战术训练对于军队来说都至关重要，我们的目标是为您提供*可靠和有效的训练器材，帮助您的budui达到**训练效果。无论是在野外训练还是室内拓展训练，我们的产品都能够满足您的需求。
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