武汉部队攀爬架高度 移动400米障碍器材300米障碍价格
更新：2025-01-17 08:00 编号：19034752 发布IP：183.199.115.143 浏览：27次
- 发布企业
- 河北胜泽体育设施有限公司商铺
- 认证
- 资质核验：已通过营业执照认证入驻顺企：第7年主体名称：河北胜泽体育设施有限公司组织机构代码：91130925MA09P44Q05
- 报价
- 人民币￥3600.00元每件
- 品牌
- 多利达体育
- 材质
- 钢管
- 颜色
- 军绿
- 关键词
- 四百米障碍价格 300米障碍规格 400米障碍厂家
- 所在地
- 盐山县盛世佳苑1号楼2单802室
- 联系电话
- 0317-5129521
- 手机
- 15231799390
- 联系人
- 杨淑兰 请说明来自顺企网，优惠更多
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详细介绍
武汉部队攀爬架高度 移动400米障碍器材300米障碍价格
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400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
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